Il colesterolo è una sostanza naturale presente nel sangue, e come tale a valori adeguati questa molecola svolge molte funzioni fondamentali nel nostro organismo come la produzione di acidi biliari e ormoni, e la sintesi della vitamina D. Tuttavia, quando il valore del colesterolo è alto, ci pone a rischio di malattie cardiovascolari.

Il colesterolo presente nell’organismo è prodotto in parte nel fegato e in parte è introdotto con la dieta.

Forti livelli di stess e sovrappeso aumentano il rischio di sviluppare valori di coleserolomia e di trigliceridi elevati.

L’attività fisica è fondamentale per diminuire il rischio di malattie cardiovascolari dovute al colesterolo alto. In quanto diminuisce il colesterolo LDL e i trigliceridi e aumenta il colesterolo HDL, diminuisce la resistenza all’insulina e la pressione arteriosa.

L’attività fisica fatta in modo adeguato, è un potente alleato nella lotta contro il colesterolo dannoso.

22 dicembre 2015
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