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30 settembre 2019
Mantenersi in forma in autunno è possibile

Mantenersi in forma in autunno è possibile

Se è vero che alcuni ricercatori sono giunti alla conclusione che in autunno siamo più magri perché è uno dei periodi dell’anno in cui mangiamo meglio, è […]
31 luglio 2019
In forma a costo zero? Fai le scale

In forma a costo zero? Fai le scale

Hai mai sentito parlare dell’Empire State Building Run-Up? E’ la prima (si svolge dal 1978) e più famosa corsa che consiste nel salire di corsa i […]
31 dicembre 2018
In forma dopo le feste

In forma dopo le feste

Come ogni anno, molto probabilmente anche il 2019 è iniziato con tanti buoni propositi legati al tema della salute e al ritrovare la forma fisica, dovuti […]
31 ottobre 2018
Ginnastica passiva o elettrostimolazione muscolare?

Come funziona l’elettrostimolazione

L’elettrsotimolazione è una tecnica nata negli anni settanta a scopi riabilitativi e fisioterapici (grazie al suo  effetto antalgico, antinfiammatorio e recupero del trofismo muscolare). Oggi è […]
27 luglio 2018
Sport estivi per rimanere in forma anche al mare

Sport estivi per rimanere in forma anche al mare

Abbiamo ripetuto e letto tante e tante volte che una sana attività fisica, anche leggera, non solo è un aiuto per rimanere in forma, ma aiuta […]
31 marzo 2017
Sport all'aria aperta da praticare in primavera

Primavera, la stagione degli sport all’aria aperta

Con la bella stagione in arrivo, le giornate che si allungano, il clima mite e le temperature non ancora troppo alte, praticare uno sport all’aria aperta, […]
7 luglio 2016
Terapia con ultrasuoni per distorsione

La distorsione, un pericolo in agguato.

Forse ti è capitato … come si dice … falso movimento … VERA DISTORSIONE. Specialmente con la bella stagione, passando più tempo all’aria aperta e praticando […]
2 luglio 2016
Quanto tempo dedicare all'attività sportiva?

Quanto tempo dedicare all’attività sportiva?

Eccoci qua … come ti avevamo promesso in un post precedente dove abbiamo ti abbiamo parlato dei rischi di una vita sedentaria, oggi affrontiamo l’argomento di […]
14 giugno 2016
I rischi di una vita sedentaria

I rischi di una vita sedentaria

Camminare, giocare, andare in bicicletta e perfino … ballare! Hai mai pensato a quanto bene possono fare alla tua mente e al tuo corpo queste attività? […]
4 giugno 2016
Elettrostimolazione si o no

Come sfruttare al meglio il tuo elettrostimolatore

Hai comprato un elettrostimolatore? Come usarlo per raggiungere una PERFETTA ELETTROSTIMOLAZIONE? Ti elenchiamo di seguito alcune regole d’oro (sono solo alcune di base) per raggiungere il […]
31 maggio 2016
La magnetoterapia riduce le infiammazioni

Magnetoterapia la terapia dei calciatori

Secondo un interessante articolo apparso su Corriere della Sera “i calciatori sono fra i più grandi «estimatori» della magnetoterapia pulsata, una terapia fisica usata da anni in […]
19 maggio 2016
Elettrostimolazione come evitare scompensi muscolari

Elettrostimolazione: come evitare scompensi muscolari

Quando senti la parola elettrostimolazione subito probabilmente pensi ad un fisico scolpito, muscoloso e armonioso, forse come quello della foto di questo post. Questo risultato però […]
4 maggio 2016
elettrostimolazione pensa all'estate

Elettrostimolazione … pensa all’estate

Siamo in primavera e chi pensando all’estate non vorrebbe avere un fisico in forma? Pensato all’elettrostimolazione? Come ben saprai l’elettrostimolazione è usata per aumentare il tono […]
27 aprile 2016
Come scegliere lo sport che fa per te

Come scegliere lo sport che fa per te

Hai deciso di appendere al chiodo la pigrizia e metterti in attività? Molto bene! Ma cosa fare? Le attività sportive che ci vengono proposte sono così […]
21 aprile 2016
Sollievo a crampi e contratture

Sollievo a crampi e contratture

Con l’arrivo della primavera un po’ tutti abbiamo tirato fuori le nostre scarpe da ginnastica e abbiamo ripreso una qualche forma di attività sportiva. Se infatti […]
14 aprile 2016
Fascite plantare ultrasuoni come trattamento conservativo

Fascite plantare, ultrasuoni come trattamento conservativo

Come dice il termine per fascite plantare si intende un insieme di sintomi dolorosi che coinvolgono la fascia plantare. E’ un’infiammazione del cordone fibroso che decorre […]
2 aprile 2016
Lo sport fa bene alla mente

Lo sport fa bene alla mente

Quando decidiamo di iniziare a frequentare un corso in palestra, o ad accompagnare un’amica o amico nella sua corsetta quotidiana, o ad andare in piscina, perché […]
24 marzo 2016
L’elettrostimolazione ti fa risparmiare tempo

L’elettrostimolazione ti fa risparmiare tempo

Per migliorare le tue condizioni fisiche sia a livello base, come ai massimi livelli di attività sportiva hai un alleato efficace nell’elettrostimolazione neuromuscolare. Con minor sforzo […]
17 marzo 2016
Lo sport ci fa vivere meglio

Lo sport ci fa vivere meglio

Che lo sport sia un’attività potenzialmente in grado di farci vivere meglio è verità universalmente riconosciuta. Tra i benefici per chi lo pratica una vita più […]
8 marzo 2016
Uso alternativo dell'elettrostimolazione

Usi alternativi dell’elettrostimolazione

Abbiamo visto nei nostri post vari usi dell’elettrostimolatore. C’è chi lo utilizza perché alla ricerca di incrementare la forza e il volume muscolare, e chi come […]
20 febbraio 2016
Elettrostimolazione in caso di infortunio

Elettrostimolazione in caso di infortunio

Se pratichi sport anche a livello amatoriale con regolarità ti sarà prima o poi capitato di infortunarti. A parte il dolore, se tu come me quello […]
15 gennaio 2016
Elettrostimolazione

Elettrostimolazione, riassumiamo le applicazioni

Avrai spesso sentito parlare dell’elettrostimolazione, o degli elettrostimolatori in campo sportivo o estetico. Se digiti nella barra delle ricerche del tuo browser la parola “elettrostimolazione” o […]
7 gennaio 2016
Nuoto sport per tutte le stagioni

Nuoto sport per tutte le stagioni

Il nuoto da tempo è considerato uno sport completo, adatto ad ogni età e i suoi benefici sono innumerevoli. Se praticato uno due volte la settimana […]
6 gennaio 2016
Quando ricorrere alla fisioterapia

Quando ricorrere alla fisioterapia

Fisioterapia, fisioterapista … sono parole che avrai sentito centinaia, migliaia di volte. Forse come me ti sei però chiesto se la fisioterapia è davvero necessaria e […]
29 dicembre 2015
Rimanere in forma senza andare in palestra

Rimanere in forma senza andare in palestra

Rimanere in forma senza andare in palestra? Che SOGNO!! La verità, anche se triste e che ci stiamo abituando ad essere sempre più pigre: anche per […]
17 dicembre 2015
Crampi trattali con la TENS

CRAMPI? Trattali con la TENS

Hai mai avuto un crampo alla gamba o alla coscia? Forse si, mentre magari facevi una nuotata, giocavi a tennis, o facevi un qualche esercizio fisico. […]
12 dicembre 2015
Fitte ed elettrostimolazione

Trattamento delle fitte con l’elettrostimolazione

Quando i nostri muscoli sono sottoposti a sforzi fuori dal normale in relazione alla nostra condizione fisica, possiamo percepire delle fitte, ovvero una specie di puntura […]
5 dicembre 2015
Consigli per sciare in sicurezza

Consigli per sciare in sicurezza

Sia che tu sia uno sciatore alle prime armi o che semplicemente ti metta gli sci ai piedi dopo un anno di stop, un corso di […]
3 dicembre 2015
Fisioterapia e preparazione presciistica

Fisioterapia e preparazione presciistica

Con la stagione sciistica ormai alle porte, tutti noi che amiamo lo sci ci poniamo la domanda: sarò pronto ad affrontare una giornata sulle piste? Se […]
19 novembre 2015
Sport amico dei bambini

Sport amico dei bambini

Hai un bimbo? Ti sei mai chiesto se fargli fare qualche attività sportiva? Lo sport ha un ruolo così importante nella crescita di bambini e adolescenti […]
10 novembre 2015
Sport ed elettrostimolazione due benefici

Sport ed elettrostimolazione: due benefici

L’elettrostimolazione, tecnica consistente nella stimolazione dei muscoli attraverso l’applicazione di speciali elettrodi, è ampiamente utilizzata in ambito sportivo. Elettrostimolazione ed allenamento non si escludono a vicenda, […]
24 ottobre 2015
L'elettrostimolazione regala cioccolato al cervello

L’elettrostimolazione regala cioccolato al cervello

Tra le cose che piacciono molto al nostro cervello ci sono le endorfine. Si tratta di sostanze chimiche dotate di una potente attività analgesica ed eccitante. […]
17 ottobre 2015
Attività fisica a costo zero

Attività fisica a costo zero

Cosa pensi quando senti le parole “attività fisica”? Molti di noi associano queste parole alla pratica di uno sport, a faticosi allenamenti, costosi corsi da effettuare […]
10 ottobre 2015
Terapia con ultrasuoni per distorsione

Strappo muscolare al polpaccio e tens

Lo strappo muscolare al polpaccio è un trauma frequente, soprattutto fra gli sportivi. E’ un danno grave in quanto si caratterizza per la rottura delle fibre che costituiscono […]
29 settembre 2015
Siamo fatti per muoverci

Siamo fatti per muoverci

Siamo fatti per muoverci. Questa semplice verità basta per capire come una regolare attività fisica, anche di moderata intensità, possa migliorare sotto tutti gli aspetti la […]
24 settembre 2015
Ginnastica passiva ed elettrostimolazione

Ginnastica passiva ed elettrostimolatori

La ginnastica passiva, inizialmente sviluppata come forma di riabilitazione per fa recuperare trofismo ai muscoli di soggetti che a causa di traumi muscolo-scheletrici avevano subito un’immobilizzazione, […]
15 agosto 2015
Attività fisica per ridurre il colesterolo

Attività fisica per ridurre il colesterolo

Il colesterolo è una sostanza naturale presente nel sangue, e come tale a valori adeguati questa molecola svolge molte funzioni fondamentali nel nostro organismo come la produzione di […]
4 agosto 2015
Benessere globale con la magnetoterapia

Benessere globale con la magnetoterapia

Quando si pratica una qualsiasi attività sportiva, anche se amatoriale, non siamo esenti da traumi e microtraumi. Spesso sono causati da superallenamento e stress motorio, oppure […]
30 luglio 2015
Le regole d'oro per una corretta elettrostimolazione

Regole d’oro per una corretta elettrostimolazione

Quando pratichiamo sport il nostro corpo utilizza tutta una serie di muscoli che direttamente o indirettamente vengono coinvolti nel movimento. Con l’elettrostimolazione possiamo focalizzare il nostro […]
5 ottobre 2012
I Principi Terapeutici della Magnetoterapia

I Principi Terapeutici della Magnetoterapia

Un campo di applicazione in cui si hanno risultati eclatanti e′ quello della osteoporosi, patologia che in molti casi degenera, con dolori e con eventuali microfratture […]
21 giugno 2012
Tieni a bada il colesterolo

Tieni a bada il colesterolo

Dal sovrappeso all’osteoporosi, dalle malattie cardiovascolari al diabete e alla depressione. Non c’è disturbo, anche serio, che non tragga beneficio da una attività fisica regolare, anche se moderata. Insomma, […]